Allen Carr, tüm dünyaya “sigarayı bırakmanın hafif bir yolu” ve “içmeyi bırakmanın hafif bir yolu” bilinen kitapların yazarıdır. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için yenilikçi metodolojisini geliştirdi.
İkinci kitabında “Allen Seviye Withoull to Drient” Alen, alkoliklerin korkunç bir sorunun tüm yönlerini görmelerine yardımcı oluyor. Herkese yardımını sunuyor. Alkol bağımlılığından kurtulmak isteyenler bu yöntemi deneyebilir. Ancak! Böylece gerçekten kişinin kendisinin arzusuna yardım eder.
Allen Carr'a göre “içmeyi bırakmanın kolay yolu” doktorlar arasında çok fazla tanınma aldı, alkolizme karşı farklı kliniklerde kullanılır ve dünyanın her köşesinde popülerdir. Carr, alkolizmle mücadelede dünya çapında birkaç klinik kurdu, onlara en iyi uzmanlar insanların bu bağımlılıktan kurtulmalarına yardımcı oldu.
Kitap Hakkında
Yayın, Allen Carr'ı içmenin nasıl bırakılacağının yenilikçi yöntemini açıklıyor. Kitabı okuduktan sonra, bir kişi tamamen alkol almayı bırakır. Bununla birlikte, teknik sadece hastanın kendisi içmeyi bırakmak istediğinde yardımcı olur ve bunun için çok çaba gösterir.
Yazara göre, insanlar iki türe ayrılmıştır: içme ve alkolikler. Çoğu yetişkin periyodik olarak tatillerde, partilerde ve doğum günlerinde bir veya iki bardak alkol alır. Alkol rahatlamalarına, rahatlamalarına, duygusal stresi hafifletmelerine izin verir. Alkol zehirlenmesi ile iletişimdeki engeller ortadan kalkar ve insanların ortak bir dil bulması daha kolaydır. İçme insanı, bazen bir bardaktan zaman geçirmeyi seven, örneğin şarap ve biraz rahatlamayı seven kişidir. Ana olan şey, böyle bir boş zamanın nadiren geçmesidir.
Bir alkolik hakkında konuşursak, bu çok mutsuz ve öldürülen bir insandır. Alkolsüz bir gün yaşayamaz, bir kişi ona bağlıdır. Bu modern toplumun ciddi bir sorunudur ve her yıl gittikçe daha fazla hız kazanıyor.
Birkaç deney yaptıktan sonra, bilim adamları bir kişi içmek için herhangi bir neden arıyorlarsa, evden kaçar veya alkol uğruna işten kaçarsa, muhteşem yalnızlık içinde içiyorlarsa, o zaman bağımlıdır. Ve eğer bir kişinin benzer sorunları varsa, o zaman geleceği düşünmeli ve yardım için doktorlara dönmelisiniz.
Allen, yönteminde tüm bu deneylerin yanlış olduğunu ve tamamen doğru olmadığını iddia ediyor. Bir kişi periyodik olarak daha fazla norm içiyorsa ve alkol nedeniyle sürekli bazı çatışmalara girerse, bu onun alkolik olduğu anlamına gelmez. Alkolizm olasılığı vardır, ancak sadece bir doktor tanıyı doğrulayabilir.
“İçmeyi bırakmanın hafif bir yolu” yayınında Carr, ciddi bir hastalığın tüm problemleri ve nüansları hakkında adım adım anlatıyor.
Carra Metodolojisi
Bir kişi alkolün lezzetli olduğunu düşünüyor, ama gerçekten öyle mi? Aslında, alkol sadece şiddetli susuzluğa neden olur ve tüm tat reseptörlerini donuktır. Bu nedenle, her camla, birey hoş olmayan bir tat hissetmeyi bırakır ve gittikçe daha fazla içmek istiyor. Zehirlenmeden sonra, vücut tüm toksinleri dışa doğru çıkarmaya çalışır, böylece bir kişiyi böyle bir içeceğin kendisi için zararlı olduğu konusunda uyarır. Bu nedenle, içtikten sonra bulantı ve kusma ile savaşmaya çalışmayın, vücudun temizlenmesine izin verin.
İnsanlar alkolün daha cesur ve keşif olmalarına yardımcı olacağına inanıyorlar. Ama gerçekten öyle mi? Korku her insanda biyolojik olarak atılır. Bu, herkesi koruyan kendini koruma içgüdüsüdür. Alkol zehirlenmesi ile kişilik tamamen savunmasız ve çok savunmasız hale gelir.
Alkol bir kişiyi daha güçlü veya daha cesurlaştırmaz, sadece kompleksleri kaldırır. Ama sarhoş bir insan çevredeki "Süpermen" e görünüyor mu? Metodolojisinde Carr, okuyuculara alçakgönüllülüğün bir kişiyi boyadığını hatırlatır. Ve herkesin kompleksleri ve korkuları var ve onlar bizim savunucularımız. Tabii ki, benlikten kurtulmanız gerekir, ancak açıkçası bu yöntemle değil.
Bazıları, sarhoş olduklarını, utangaç olmadıklarını, kolayca konuşabileceğini, ruhu dökebileceğini söylüyor. Ama "Sarhoş, ayık olan, kızaran birçok şey yapar."
Bir başka yaygın batıl inanç, alkolün onu daha mutlu etmesidir. Bununla birlikte, bir iş bulamayan ve bunun gerçekten böyle olup olmadığını düşünemeyen hayatlarını amaçsızca yakan bir sarhoş ailesi tarafından terk edilmiş olan bu talihsizliği hatırlayın. Evet, alkol unutmaya yardımcı olur. Ancak problemleri çözmek onları unutmaktan daha iyidir. Herkes onlara sahip ve sadece bir çıkış yolu saklamıyor. Bu nedenle, çizgiyi geçtiğinizi hissettiğinizde, bu talimatı hatırlayın. Yazar, sarhoş, mutlu ve bağımsız insanların sadece Hollywood filmlerinde olduğunu söyleyerek iyi bir örnek veriyor.
Yazarın bir başka ilginç gözlemi, birçok alkolikin, bir şişeyle uzun ve sert, ama onsuz kısa ama hoş bir yaşam sürmenin daha iyi olduğundan emin olmasıdır. Carr, böyle bir ifadenin sadece şizofrenikten gelebileceğini söylüyor.
Birçok sarhoş içmeyi bırakmaya çalışmaktan korkuyor, çünkü onlara fiziksel ağrıya neden olacağını düşünüyorlar. Ancak yazar, bu prosedürden geleneksel bir soğuktan sonra iyileşmeden daha fazla acı çekmediğini garanti ediyor.
Allen Carra'nın Talimatları
Sonuç olarak, yazar herkesin iyileşmenin titizliğini izlemesi gereken bir talimat verir:
- Alkolü sonsuza dek reddetmek gerekli değildir, asıl mesele, bir şişe ve bir bardak değil, hayatınızı kontrol ettiğinizi anlamaktır;
- Tam olarak doğru olanı içmeyi bırakma kararınız ve bundan asla şüphe etmemelisiniz;
- İlk ayların emin olmasın, ama inan bana, geçecek, kendinizi kolayca kontrol edebilirsiniz;
- Bir süre, alkolü reddedin ve en az birkaç ay alkol dürtüsünü kısıtlayın. Her gün, içme arzusu sizi daha az rahatsız edecek;
- Bugün yapabileceklerinizi yarın ertelemeyin. Kendinize söylemeyin: “Şey, şimdi içmeyi bırakmak için en iyi zaman değil, çünkü çok fazla şeyim, sorunum var, ama burada biri olacak.” Alkol bağımlılığının bir hücre olduğunu anlayın ve bundan ne kadar erken çıkarsanız, yeni bir sayfadan hayata ne kadar erken başlayabilirsiniz;
- Unutmayın, sadece kendiniz değil, sadece alkol içme arzusunu kontrol etmeniz gerektiğini;
- Kötü bir gün geçirdiğinizde ve dayanılmaz bir şekilde unutmak istediğinizde, yalnız olmadığınızı unutmayın. Herkesin gökkuşağı ve zor günleri var. Ve alkol sorunlardan kurtulmanın bir yolu değildir, ancak bağımlılıkla tüm hayatınız cehenneme dönüşecektir.
Allen Carra yöntemi hakkında doktorların incelemeleri
Allen Carr'ı içmeyi bırakmanın yoluyla ilgili incelemeler hem olumlu hem de olumsuz bulunabilir. Ancak birçok uzman Allen Carra yönteminin çok etkili olduğunu savunuyor. Bugün birçok klinikte kullanılmaktadır ve sonuçlar hoş bir şekilde memnundur. Doktorlara göre, yöntemin oldukça basit olduğu sonucuna varabiliriz. Bununla, alkolü kötüye kullanmayı tamamen durdurabilir ve kendinize zarar veremezsiniz. Bir kişi rahatsızlık, depresyon veya diğer bozukluklar hissetmez.
İçmeyi bırakanların yorumları
“Bir yıldan fazla bir süredir içmedim. Tüm bu mucizevi yollara gerçekten inanmadım ve boşanma olduğunu düşündüm. Ve neredeyse her gün 8 yıldan fazla bir süre içti, benim için sorunlardan kurtulmak için en basit çözümdü. Ama sonra her şey parçalanmaya başladı ve bir şeylerin yapılması gerektiğini fark ettim. Sayfa, ben de ne okudum.
“I decided to read the technique when I realized that I started drinking too often, almost every evening 3-4 glasses of wine. I often meet friends, we also love to drink a little. This began to scare me. An alcoholic woman is terrible! I don’t know how to drink, or rather, I don’t know my norm at all. In the morning I always felt bad, I thought that I would no longer, but it continued. The main impetus was the understanding that I am a mother, and what example I give to Benim literatürü aldı.
38 yaşındayım ve zaten 5 kez içmeyi bırakmaya çalıştım, kodlamadan Carr'a kadar farklı yöntemler kullandım. Kendi başıma söyleyebilirim, tüm bunlar saçmalık. Hiçbir şey bir kişinin artık alkol, tavsiye veya doktor kullanmasını sağlayamaz. Narkologlar insanları korkuturlar ve kodladıktan sonra sarhoş olurlarsa ölecekleri konusunda onlara ilham verirler. Kendi başıma söyleyebilirim, bu sadece bir öneri. Kodladıktan sonra birkaç kez daha fazla içmek istiyorum. Herkes içmeyi bırakmaya verilmiyor, bu yüzden tüm bu yöntemlerin işe yaramaz olduğunu düşünüyorum. Ders kitapları ve doktorlar olmadan kendini terk etmek isteyen! "
Çözüm
Bugün, Allen Carra’nın tekniği, kötüye kullanım alkolünü durdurmak için oldukça kolay ve etkili bir yöntemdir. Allen Carr'ı içmeyi bırakanların yorumları, herkesin herkese hitap etmediğini söylüyor. Ancak! Gerçekten birçok insana yardım etti. Bağımlılıktan kurtulmak zor, ama bu gerçek, sadece istiyorsunuz ve her şey yoluna girecek!